بىر ئايدا قانچىلىك يىغىلىپ يېگەن تۇننۇس تۇننۇسۇ?

كونداننى دۇنيادىكى ھەر قايسى جايلىرىدا ئىشتىنچە ئىشلەنگەن مودا ۋە قۇلايلىق شەكىل. قانداقلا بولمىسۇن, مىلتىق تەركىبىگە ياشانغانلار مۇھىم بولغان مەسىلىلەر بىلەن ھەر ئايدا قانچىلىك قىلغىنىڭسى توننا تەڭشىننى ئويلاۋاتىدۇ دەپ ئويلىدى.

FDA بىلەن EPA قۇرامىغا يەتكەنلەرنى ھەپتىدە 12 ئۇنسىيە (تەخمىنەن ئىككى قېتىمغىچە) يېتەلمەيدۇ. كونسۇقىچە تۇننۇسۇ تۇننۇس, بولۇپمۇ يېنىك تۇكا قىزىل بولۇپ, ھەمىشە تۆۋەن مېركۇرىنىڭ تاللىشى دەپ قارىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, كونسېرلانغان كونسۇلكا تىلىنى پەرقى قىلىشقا تولىمۇ مۇھىم. يېنىك تۇراقلار ئادەتتە Skipjack مۇساپىسىدىن ياسالغان بولۇپ, بۇ مېركۇرىنىڭ دىققىتىنى تارتقان.

تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرگە نىسبەتەن ھەر ھەپتىدە 6 ئۇنسىيە توننا بولماسلىقى, ھەر ئايدا 24 ئۇنسىيە ئەتراپىدا ئىستېمال قىلىڭ, بۇ ئايدا 24 ئۇنسىيە. يەنە بىر جەھەتتىن, كونانتا يېنىك ياپىلۇچە ئاز كەڭ قورساق, ئەڭ كۆپ بولغاندا ھەر ئايدا 12 ئۆمۈر توننى كۆپ, تەخمىنەن 48 توننا.

ئايلىق كونۋاي ئىستېمالىڭىزنى پىلانلىغاندا ھەر خىل ئاقسىل مەنبەلىرىنى كىرگۈزۈپ, تەڭپۇڭ يېمەكلىك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن, ھەر خىل ئاقسىل مەنبەلىرىنى كىرگۈزۈپ, تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن, ھەر خىل ئاقسىل مەنبەلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ باشقا بىر تۈر بېلىق, ئۆي قۇشلىرى, پۇراق ۋە ئۆسۈملۈكلەرنى ئاساس قىلغان ئاقسىللارنى ئۆز ئىچىگە ئالالايدۇ. شۇنداقلا, بېلىق ئىستېمالىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن, بېلىق ئىستېمالىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

قىسقىچە, كونتا ياسالغان تۇننتاتلىق ۋە كۆپ ئىقتىدارلىق يېمەكلىك بولۇپ, ئوتتۇراھاللىق ئاچقۇچ. تەڭپۇڭلۇقنى توختىتىش ئۈچۈن, ھەر ئايدا ھەر ئايدا 24 ئۇنسىيە ۋە يورۇق ياپونغا ئەڭ كۆپ بولغاندا 88 ئۇنسىيە تۇققىقىچە, يېنىك تۇننۇسنى چەكلەڭ. بۇنداق بولغاندا, سىز غەززە ئاشكارىلانغان ساغلاملىق خەۋىپىنى كۈتۈۋېلىشنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولالايسىز.