قۇلايلىق ۋە ئوزۇقلۇققا كەلسەك, كونسېرست مېۋە نۇرغۇن ئائىلىلەرنىڭ مودا تاللىشى. ئۇلار يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە مېۋە بېرىشنىڭ تېز ۋە ئاسان ئۇسۇلى, ئەمما ھەممىسى مىقدار يەتمىگەن مېۋىنىڭ باراۋەر ئەمەسلىكى باراۋەر ئەمەس. ئۇنداقتا, ئەڭ ساغلام كونسېرۋالىق مېۋىلەر قايسىلار? دائىم بويتاقلار ئۈچۈن چىقىدۇ.
كونسېرك سېرىق شاپتۇللارنىڭ مەززىلىك ئەمەس, ئۇلار يەنە مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن قاچىلانغان. ئۇلار ساغلام تېرە, كۆرۈش ۋە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شاپتۇلنىڭ ئوچۇق سېرىق رەڭدىكى شاپتۇللىقنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى كۆرسىتىدۇ, بەدەندىكى ئوكسىدلىنىشنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى كۆرسىتىدۇ.
كونسېرۋالىق شاپتۇل ھەققىدىكى چوڭ ئىشلارنىڭ بىرى, ئۇلار يېيىشكە قۇلايلىق. ئۇلار سېنىڭ پىششىقلاپ قالدى ۋە توغرا كېلىدۇ, ئۇلارغا سالسادىن تاپقىچە ھەممە نەرسە ئۈچۈن ئاساندىن تەركىب تاپىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, بۇ يىل چېتىمىزدىن ئەمەس, دائىم بۇ ئوزۇقلۇق مېۋەدىن بەھرىمەن بولالايسىز.
كونسېرۋالىق سېرىق شاپتۇل تاللىغاندا, تەركىبلەرگە دىققەت قىلىڭ. قان تومۇر ياكى شەربەت ياكى شەربەتنى سۇغا ئەمەس, بەلكى سۇسىز ياكى شەرەپلىك ۋە ئىسسىقلىق ۋە ئىسسىقلىق ۋە ئىسسىقلىق ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى قوشالايدۇ. بۇ تاللاش ساغلاملىقنى ئاشۇرۇشنى خالايدۇ, ساغلاملىق تەمىناتىنى ئاشۇرۇپلا مېڭىشمۇ, قوشۇلغان خۇرۇمسىز تەبىئىي تاتلىق ھۇزۇرلىنىشىڭىزغا يول قويىدۇ.
يېمەك-ئىچمەك تالاسى جەھەتتە, سېرىق شاپتۇل, سېرىق شاپتۇل, توسالغۇ پۇرسىتىنى ھەجىمى ۋە ساقلايدىغان يېمەكلىك تالونىدا باي. يېمەك-ئىچ ئۈچۈن تالالىق بايلارنىڭ ساپسى قوشۇپ, كىشىلەرنى تولۇق ھېس قىلالايسىز, ئېغىرلىقنى كونترول قىلىشنى ئاسانلاپ قالىيەلەيدىكەن.
خۇلاسە, بازاردىكى نۇرغۇن يىغىلىش مېۋىلەر بار, كوناكتىك تىللاردا ياسالغان پەلەمپەي ئەڭ ساغلام تاللاشلارنىڭ بىرى. ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپى, قۇلايلىق, بىر تال تاللانغان, تەڭپۇڭلۇق يېمەكلىككە ناھايىتى كۆپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. كېيىنكى قېتىم سىز تېز ۋە ساغلام يېمەكلىك ئىزدەۋاتىسىز, شاپتۇلنى يىغىش!
يازما ۋاقتى: 2-ئاينىڭ-كۈنى- 10-2025