قۇلايلىق ۋە ئوزۇقلۇققا كەلسەك ، كونسېرۋا مېۋىسى نۇرغۇن ئائىلىلەرنىڭ ياقتۇرىدىغان تاللىشى. ئۇلار مېۋىنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە سىڭدۈرۈشنىڭ تېز ھەم ئاسان ئۇسۇلىنى تەمىنلەيدۇ ، ئەمما كونسېرۋالىق مېۋىلەرنىڭ ھەممىسى باراۋەر يارىتىلمايدۇ. ئۇنداقتا ، ئەڭ ساغلام كونسېرۋالىق مېۋىلەر قايسىلار؟ دائىم ئۈستىدىن چىقىدىغان بىر رىقابەتچى كونسېرۋا شاپتۇل.
كونسېرۋالىق سېرىق شاپتۇل مەززىلىك بولۇپلا قالماي ، يەنە مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن ئورالغان. ئۇلار ساغلام تېرە ، كۆرۈش ۋە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان ۋىتامىن A ۋە C نىڭ مۇھىم مەنبەسى. شاپتۇلنىڭ ئوچۇق سېرىق رەڭ كاروتىنوئىدنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، بۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بەدەندىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
كونسېرۋالىق شاپتۇلنىڭ ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى ، ئۇلارنىڭ يېيىشى قۇلايلىق. ئۇلار ئالدىن سويۇلغان ۋە توغرالغان بولۇپ ، سالاتتىن تاتلىق تۈرۈمگىچە ھەممىسىگە ئاسان قوشۇلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار يىل بويى ھۇزۇرلىنالايدۇ ، مەيلى پەسىلنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، سىزنىڭ بۇ ئوزۇقلۇق مېۋىدىن ھۇزۇرلىنىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.
كونسېرۋالىق سېرىق شاپتۇل تاللىغاندا ، تەركىبلەرگە دىققەت قىلىڭ. شەربەتكە ئەمەس ، بەلكى سۇ ياكى شەربەت قاچىلانغان سورتلارنى تاللاڭ ، بۇ زۆرۈر بولمىغان شېكەر ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى قوشالايدۇ. بۇ تاللاش سالامەتلىككە پايدىلىق بولۇپلا قالماي ، يەنە خۇرۇچ قوشماي تۇرۇپ مېۋىنىڭ تەبىئىي تاتلىقلىقىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز.
يېمەكلىك تالاسى جەھەتتە ، كونسېرۋالىق سېرىق شاپتۇلنىڭ تەركىبىدە مول يېمەكلىك تالاسى بار ، ئۇ ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ. يېمەكلىككە تالا مول يېمەكلىكلەرنى قوشقاندا ، كىشىلەرمۇ تويغۇدەك ھېس قىلىپ ، ئېغىرلىقنى كونترول قىلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
خۇلاسىلىگەندە ، بازاردا نۇرغۇنلىغان كونسېرۋالىق مېۋىلەر بولسىمۇ ، كونسېرۋالىق شاپتۇل ئەڭ ساغلام تاللاشلارنىڭ بىرى. ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپى ، قۇلايلىقلىقى ۋە كۆپ خىللىقى ئۇلارنى تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىشقا ناھايىتى ياخشى قوشۇمچە قىلىدۇ. شۇڭا كېلەر قېتىم تېز ھەم ساغلام ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى ئىزدىگەندە ، بىر قۇتا شاپتۇل ئېلىشنى ئويلاڭ!
يوللانغان ۋاقتى: 2-ئاينىڭ 10-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە