ئارىلاشما كونسېرۋالىق كۆكتاتلار: كۆكتات ئېھتىياجىڭىزنى تولۇق قاندۇرۇڭ

ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، قۇلايلىق دائىم ئوزۇقلۇقتىن ئۈستۈن تۇرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، تەڭپۇڭ يېمەكلىكنى ساقلاش ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. كۆكتاتنىڭ قوبۇل قىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ئارىلاشما كونسېرۋالىق كۆكتاتلار. بۇ خىل كۆپ خىل مەھسۇلاتلار ھەر خىل تەملەرنى تەمىنلەپلا قالماي ، يەنە ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن ئورالغان بولۇپ ، ساغلاملىقىڭىزغا ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن پايدىسى بار.

كونسېرۋا ئارىلاشتۇرۇلغان كۆكتاتلارنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى
ئارىلاشما كونسېرۋالىق كۆكتاتلار مۇھىم ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ ئېسىل مەنبەسى. ئۇلار دائىم سەۋزە ، نۇقۇت ، كۆممىقوناق ، يېشىل پۇرچاق قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بەزىدە قوڭغۇراقمۇچ ياكى موگۇغا ئوخشاش تېخىمۇ غەلىتە كۆكتاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ كۆكتاتلارنىڭ ھەر بىرى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ئۆزگىچە ئوزۇقلۇق ئاتا قىلىدۇ. مەسىلەن ، سەۋزە تەركىبىدە بىتا-كاروتىن مول بولۇپ ، كۆز ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، نۇقۇت بولسا ئاقسىل ۋە تالانىڭ ياخشى مەنبەسى. كۆممىقوناق ئېنېرگىيە ئۈچۈن كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى قوشىدۇ ، يېشىل پۇرچاقنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن ، ئەمما ۋىتامىن A ، C ۋە K قاتارلىقلار كۆپ.

كونسېرۋالىق كۆكتاتلارنىڭ ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى ، ئۇلارنىڭ ساقلاش مۇددىتى ئۇزۇن. يېڭى كۆكتاتلار ئاسانلا ناچارلىشىپ كەتسىمۇ ، كونسېرۋالىق كۆكتاتلارنى نەچچە ئاي ساقلىغىلى بولىدۇ ، بۇ ئۇلارنى ئىشەنچلىك يېمەكلىك ساقلاش ئۇسۇلىغا ئايلاندۇرىدۇ. دېمەك ، ئىسراپچىلىقتىن ئەنسىرەپمۇ قويماي ، كۈندىلىك ئوزۇقلۇق ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالايسىز.

قۇلايلىق ھەم مەززىلىك
ئارىلاشما كونسېرۋالىق كۆكتاتلارنىڭ قۇلايلىقلىقىنى تىلغا ئالغىلى بولمايدۇ. ئۇلار ئالدىن تەييارلانغان ۋە يېيىشكە تەييارلانغان بولۇپ ، ئۇلارنى ئالدىراش شەخسلەر ياكى ئائىلىلەر ئۈچۈن ياخشى تاللاش قىلىدۇ. مەيلى تېز قورۇما قورۇمىسى تەييارلاۋاتىسىز ، شورپىغا قوشۇڭ ياكى كاسسىرغا ئارىلاشتۇرۇڭ ، ئارىلاشتۇرۇلغان كونسېرۋالىق كۆكتاتلار نۇرغۇن تەييارلىق ۋاقتىڭىزنى سەرپ قىلماي تاماقلىرىڭىزنىڭ تەمى ۋە تەمىنى ئاشۇرالايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئارىلاشما كونسېرۋالىق كۆكتاتلارنىڭ تەمى يىللاردىن بۇيان كۆرۈنەرلىك ياخشىلاندى. كونسېرۋا تېخنىكىسىنىڭ تەرەققىي قىلىشى تەم ۋە توقۇلمىلارنى تېخىمۇ ياخشى ساقلاشقا شارائىت ھازىرلاپ بەردى. ھازىر نۇرغۇن ماركىلار ساغلاملىق ئېڭىدىكى ئىستېمالچىلارنى تەمىنلەش ئۈچۈن تۆۋەن ناترىي ھەتتا ئورگانىك تاللاش بىلەن تەمىنلەيدۇ. مۇۋاپىق تېتىغاندا ، بۇ كۆكتاتلار ھەر قانداق تاماققا مەززىلىك قوشۇمچە قىلىپ ، يېڭى كۆكتاتلار بەزىدە كەم بولىدىغان رەڭ ۋە تەم بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بولۇپمۇ پەسىلدىن باشقا ۋاقىتلاردا.

كۆكتات ئېھتىياجىڭىزنى تولۇق قاندۇرۇڭ
ئارىلاشما كونسېرۋالىق كۆكتاتلارنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈش كۆكتات ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. USDA قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ يېشى ۋە جىنسىغا ئاساسەن كۈنىگە ئاز دېگەندە 2 3 3 ئىستاكان كۆكتات يېيىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئارىلاشتۇرۇلغان كونسېرۋالىق كۆكتاتلار سىزنىڭ بۇ نىشانغا يېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلارنى سالاتقا ئاسانلا قوشقىلى ، سىلىقلاش مېيىغا ئارىلاشتۇرغىلى ياكى قوشۇمچە تاماق ئورنىدا ئىستېمال قىلسىڭىز ، كۆكتاتلارنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

كونسېرۋا ئارىلاشتۇرۇلغان كۆكتاتلارمۇ يېمەك-ئىچمەك چەكلىمىسى ، يېڭى يېمەكلىكلەرنىڭ چەكلىك بولۇشى ياكى ئالدىراش تۇرمۇش ئۇسۇلى سەۋەبىدىن يېتەرلىك يېڭى مەھسۇلاتلارنى ئىستېمال قىلىش ئۈچۈن كۈرەش قىلىدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى تاللاش. ئۇلار ئەمەلىي ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، مەيلى قانداق ئەھۋال بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، كۆكتات مول يېمەكلىكنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولالايدۇ.

خۇلاسە
ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئارىلاشتۇرۇلغان كونسېرۋالىق كۆكتاتلار قۇلايلىق ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ، مەززىلىك كۆكتات يېمەكلىكلىرى بولۇپ ، سىزنىڭ بارلىق كۆكتات ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالايدۇ. ئۇلار ھەر خىل مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ ، تەييارلاش ئاسان ، سانسىزلىغان تاماقلارنىڭ تەمىنى ئاشۇرالايدۇ. بۇ خىل كۆپ خىل مەھسۇلاتلارنى تامىقىڭىزغا كىرگۈزسىڭىز ، تەم ياكى قۇلايلىقلارنى قۇربان قىلماي ، تەڭپۇڭ يېمەكلىكنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولالايسىز. شۇڭا كېلەر قېتىم مىلىچماللار دۇكىنىغا بارسىڭىز ، كونسېرۋالىق كۆكتات قىسمىغا سەل قارىماڭ - سالامەتلىكىڭىز ۋە تەمىڭىز سىزگە رەھمەت!