پەلەمپەينىڭ شېكەر مىقدارى بارمۇ? كونسېرۋالىق شاپتۇل ئۈستىدە ئىزدىنىش

شاپتۇلنىڭ تاتلىق ۋە شىرنىلىك تەمىدىن ھۇزۇرلىنىشقا كەلسەك, نۇرغۇن كىشىلەر كونسېرۋالىق سورتلارنى ئايلاندۇرىدۇ. كونسېرۋالىق شاپتۇلنىڭ بۇ ياز پەسلىدىن ھۇزۇرلىنىشنىڭ قۇلايلىق ۋە مەززىلىك ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن, ئورتاق سوئال پەيدا بولىدۇ: شاپتۇل, بولۇپمۇ كونۇپكا, بولۇپمۇ كونسېرۋالىقلارمۇ? بۇ ماقالىدە, شاپىتېكانىڭ شېكەرسى ئىزدىنىمىز, يېڭى ۋە ئۆرلىگەن توسۇنىنىڭ پەرقى, ئۆستەڭ شاپپىنى ئىستېمال قىلغان.

سېرىق شاپتۇل ئۇلارنىڭ پارقىراق رەڭ ۋە تاتلىق تەم بىلەن تونۇلغان. ئۇلار بىر ۋە c, ئۆلۈش تالا ۋە antixidentan نىڭ باي مەنبەسى. شېكەر مەزمۇنىغا كەلسەك, جاۋاب بەرگۈچىلەر شاپىلارنىڭ قانداق تەييارلانغانلىقىغا ۋە ساقلانغانلىقىغا ئوخشىمالايدۇ. يېڭى سېرىق شاپتۇن تەبىئىي رىياسەتچىلەر بار, ئاساسلىقى فراتوزادا, ئۇلارنىڭ تاتلىقلىقىغا تۆھپە قوشىدۇ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن, ھەر بىر ئوتتۇرا چوڭلۇقتىكى يېڭى سېرىق شاپتۇل تەخمىنەن 13 گرام شېكەر بار.

شاپتۇل كونسېرۋالىق بولغاندا, ئۇلارنىڭ شېكەر مىقدارى ناھايىتى ياخشى بولىدۇ. كونسېرۋالىق شاپتۇللار دائىم شەرقىي ۋۇلغا قەدەر ساقلىنىدۇ, ئۇ ئاخىرقى مەھسۇلاتقا خېلى كۆپ شېكەر قوشىدۇ. شەرەپلىك, ماركا ۋە تەييارلاش ئۇسۇلىغا ئاساسەن شېكەر, ھەتتا شەرەپلىكتىن ياساشقا بولىدۇ. شۇڭلاشقا, كونغىلاڭ ھەمكارلىق ئورنىنىڭ سارىيى, ئېغىر شەرەپلىك ياكى شەرەپلىكتە قاچىلانغان ياكى بومبىنىڭ 15 دىن 30 گرام دۆلىتىدە.

ساغلاملىق ئاڭلىق ياكى ئۇلارنىڭ شېكەرنىڭ قوبۇل قىلىنىۋاتقانلار ئۈچۈن, كونسېرۋالىق شاپتۇ بەلگىسى كەم بولسا بولمايدۇ. نۇرغۇن ماركىلار سۇ ياكى نۇر شەربىتىدە قاچىلانغان تاللاشلار تەمىنلىسە, بۇ شېكەر مەزمۇنىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ. سۇ ياكى شەربەتنى سۇغا ياكى شەرەپلىك بولۇشى مۇمكىن, ئارتۇقچە شېكەر بولۇشى مۇمكىن.

ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر ئامىل. قاچان كونۇپكىنىڭ ساپ شاپتۇللىققا قارىغاندا تېخىمۇ يۇقىرى شېكەر مەزمۇنى بولۇشى مۇمكىن, ئوتتۇراھال. كىچىك خىزمەتلەر تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەردىن قورقۇپ, مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن مول ئوزۇقلۇق ساقلاش ۋە مول تەملەرنى تەمىنلەڭ. سىلىق شاپتۇل شاپتۇل سىلىقلاش, سالا ياكى تاتلىق يېمەكلىكلەرنىڭ تەمىنى ئاشۇرىدۇ, ئەمما شېكەرنىڭ قوبۇل قىلىنىشى.

بۇنىڭغا دىققەت قىلىشقا ئەرزىياشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى, شاپتۇل قاتارلىق مېۋىلەردە شېكەر, پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەردىن پەرقلىنىدۇ. مېۋىدە تەبىئىي كۆلەملىرى تالام ۋە قېزىش ئارقىلىق مۇرەسسە-ھۆرمىتىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. شۇڭا كونۋادرات شاپتۇلدا تېخىمۇ يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن, ئۇلار يەنىلا ئوتتۇراھال تاماق يېگەندە ھەمىشە ساغلام يېمەكلىكتىن بىر قىسمى بولىدۇ.

خۇلاسە, شاپتۇل, يېقىلغۇ, خۇشخەۋاتقان, خۇشال تەمدە, ئېغىر تەم ۋە نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىسى بولسۇن. شورپا شاپىتلار قوشۇلغان ھەر ئالتالغا تېخىمۇ يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن, ئەمما سىز ئاقىلانە تاللىسىڭىزلا, ئۈلگى چوڭلۇقىڭىزنى كۆرۈڭ, بۇ مەززىلىك شەھەرلەرنى بەك كۆپ ئىستېمالسىزدىن ھۇزۇرلىنالايسىز. بەلگىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ, سۇنى سۇ ياكى نۇر شەربىتى بىلەن تەمىنلەڭ. شۇنداق, كېيىنكى, دېڭىز ساھىلىدىن بىر قۇتۇپنى ئالسىڭىز, ئۇلارنىڭ شېكەرنىڭ مىقدارىغا دىققەت قىلىڭ.