كۆكتات ۋە مېۋە, مېۋە ئارىلاشما كۆكتاتلارنىڭ قىزىقارلىق سوقۇلۇشى, يېڭى تەم كەچ

رەڭلىك كونسېرۋالىق كۆكتاتلار تاتلىق ۋە ئاچچىق ئاناناس
ئاشپەزلىك خۇشاللىقىدا, بىر قانچە نەرسە راكېتانى راكېتا ۋە كۆكتاتلارنىڭ مېدىتسىتىلالايدىغان ياخشى تەييارلىقنىڭ تەمىنى رەنجىتىدۇ. كۆزنى قاماشتۇرىدىغان يەنە بىر تاماق رەڭلىك كونسېرۋا ئارىلاشتۇرغۇچ بۇ كىشىنى خۇشال قىلىدىغان ئىنچىكە ھالقىلارنىلا تاسارەت بىلدۈرىدۇ, ئەمما ساغلاملىق تەمىناتى بىلەن بىر ئايغىچە, ئۇنى ھەر ۋاقىت تاماقتىن مۇكەممەلدىن تەركىب تاپقان.

تەركىبلەر
بۇ تاماقنىڭ مەركىزىدە ھاياتلىققا ئېلىپ كېلىدىغان تەركىبلەر. مۇڭ پۇرچاق پالۋانلار, ئۇلارنىڭ تىرانسىپورت قىممىتى ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى بىلەن تونۇشتۇرۇلغان, ئەجەللىك ئاساسى. ئۇلار ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلاردا باي, ئۇلارنى ساغلام تاللاش. ئۇنىڭدىن كېيىن, بىزنىڭ ئاناناس بار, ئۇ باشقا تەركىبلەرنى تولۇق تولۇقلايدىغان تاتلىق ۋە تاڭ ئېقىنلارنى قوشىدۇ. ئاناناس ناھايىتى مەززىلىك بولۇپلا قالماي, يەنە برومېلىننى بىلەن ئورناتتى, ئەيدىز ھەجىمدە ئېنزىم.

بامبۇك شوتلىرى يەنە بىر مۇھىم تەركىب, ئۆزىگە خاس گىرۋەك ۋە توپا تەم بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ نولار ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ۋە ئېگىز بولۇپ, سىلىقتا ئېگىز بولۇپ, ساغلام ئوزۇقلىنىۋاتقانلارغا ناھايىتى كۆپتىن باشقا. سەۋزە, بىزنىڭ مۇناسىۋىتى قالغان ئاپېلسىن يېشىغا چىقىپلا قالماي, تاماقنىڭ VOUT VISAIC نى ئاشكارىلىمايدۇ, بەلكى كۆز سەھىيە ساغلاملىقىغا پايدىلىق.

مۇدىر موگۇسى, يەنە ياغاچ قۇلاق موگۇ دەپمۇ بىلىدۇ, ئالاھىدە تۈزۈلۈپ, ئالاھىدە توپا ۋە ئىنچىكە پۈركۈگۈچنى قوشۇڭ. ئۇلار دائىم ئاسىيا بوياشلىرىدا ئىشلىتىلىدۇ ۋە سالامەتلىكى بىلەن پايدىلىنىشى, ئۆز-ئارا مەنپەئەتنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈش. قىزىل تاتلىق مۇچنىڭ بىر خىل رەڭ ۋە تاتلىقلىقنى ئېلىپ كېلىدۇ, تاماقنى تېخىمۇ جەلپ قىلىدۇ. ئۇلاردا باشقا ئوكسىد بولمىغان ۋە ۋىتامىنلارنىڭ بايلىقى بولۇپ, بولۇپمۇ ئاقمامىن C, ساغلام ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان ۋىتامىن C.

ئاخىرىدا, تاماق سۇ ۋە بىر چىملىق تۇز, كۆكتاتلارنىڭ تەمىنى تەبىئىي تەمىنى يېتىلمەيدىكەن.

تاتلىق ۋە ئاچچىق ئېلېمېنت
بۇ تاماقنى ھەقىقىي بىر تەرەپ قىلىدىغان نەرسە تاتلىق ۋە ئاچچىق ئاناناسنىڭ قوشۇلۇشى. ئاناناستىن تاتلىقلىق تەڭپۇڭلۇقى ۋە كۆكتاتلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ھەر ئىككىسى ئىككىسى يېڭىش ۋە قانائەتلىنەرلىك دەپ قارايدۇ. بۇ بىرلەشتۈرۈش كىشىنى ئەۋزەللا ئەمەس, ئەممامۇ ئانسىزلېمۇ كۆپ سوراشقا ماس كېلىدۇ, ئۇنى تاسادىپىي سورۇندىن خۇشپۇراق يىغىلىشلارغا ماسلاشتۇرىدۇ.

ساغلاملىق تەمىناتى
رەڭلىك كونسېرۋالىق ئارىلاشتۇرۇلغان ئارىلاشتۇرۇلغان كۆكتاتلار يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە تولۇق ۋە ئاچچىق كۆلچەك توپلاش تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق پايدىسىنى تەمىنلىيەلەيدۇ. ھەر خىل كۆكتاتلارنىڭ ھەر خىل كۆكتاتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ۋىتامىنلار ۋە k, شۇنداقلا پاتما ۋە ماگنىيلارغا ئوخشاش مۇھىم كاندىداتلارنىڭ ناھايىتى يوغان بىر قاتار ئوزۇقلۇققا ئىگە. كۆكتاتلارنىڭ ھەجىمىدىكى تالا مىقدارىنى ھەزىم قىلىش ۋە ساغلام ئۈچەينى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنىڭ ئۈستىگە, قىزىل تاتلىق بىچارە پېگنى ۋە كارسوتتىن تېپىلغان ئوكسىد يەر ئىگىلىرى جيازدا ئوكومېۋىتلىقنىڭ جۈرىشىنى بايقىدى, ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنىڭ خەۋىپىگە دۇچ كېلىشكە كاپالەتلىك قىلالايدۇ. ئاناناسفورنىڭ قوشۇلۇشىدىنلا, تەمنىلا ئاشكارىلىلا كىرمەيدۇ, ئەمما چوقۇم يۇلتۇز كىشىگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ, بۇ تاماقنى ئويۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئاشپەزلەر پىششىقلاپ ئىشلەش
بۇ رەڭلىك كونسېرۋا ئارىلاشتۇرۇلغان كۆكتات پىشۇرۇشقا ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن ھۇزۇرلىنالايدۇ. ئۇنى بىر تال تاماق سۈپىتىدە مۇلازىمەت قىلىپ, گۈرۈچ ياكى چۆپ ياساش سۈپىتىدە ئىشلىتىلگەن. تاتلىق ۋە ئاچچىق تەم ئارخىپى ئۇنى پىشۇرۇلغان گۆش ياكى توپا يۈكلەۋاتىدۇ, ھەر قانداق تاماقنى ئۆستۈرىدىغان تەمنى قوشتى.

خۇلاسە, رەڭلىك كۆپ مىقداردا كونسېرۋالىق كۆتۈرۈلگەن ئارىلاشما كۆك رەڭلىك كۆكتاتلار تەمىنى, ئوزۇقلۇق ۋە كۆرۈنۈشلۈك جەلپ قىلىش كۈچى. بىر تۈركۈم تەركىبلەر بىلەن, ئۇ پەقەت كېچىكىپ قاندۇرمايدۇ, ئەمما ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا تۆھپە قوشىدۇ. مەيلى ئۆزىدىن ھۇزۇرلىنەمدۇ ياكى تېخىمۇ چوڭ تاماقنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە, بۇ قۇشلار ھەر قانداق ئاشخانىدا ياخشى كۆرىدۇ.